ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло | Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° | ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло

Канал ΠΎ вкусном ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. РассказываСм ΠΎ пользС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, дСлимся ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ совСтами, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ для вас интСрСсныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹. НастоящиС испанскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для сбалансированного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°!
Π‘Π°ΠΉΡ‚
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ маслины? РассказываСм Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅

ДСлимся интСрСсными Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. 4,4 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ?

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Clasico ΠΈ Extra Virgen β€” рассказываСм Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅! 4,5 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 3 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Вкусно β€” Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. ДСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ блюд

Π’ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ дСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ простых ΠΈ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… блюд Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь 19 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

3 ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²

НС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²? ДСлимся 3 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. 14 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π’ΠΎΠΏ-3 ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ для ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ° этим Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ

ΠšΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ удался? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ β€” Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ 182 ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒΡΡ сытым Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ

РассказываСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя срСдизСмноморский Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ дСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ 6,5 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

7 ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ

Π Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ самыС популярныС ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ 36 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ДСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ вкусных блюд Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

Π’ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ дСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ простых ΠΈ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… блюд Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь 16 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π’ΠΎΠΏ-3 испанских супа с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом

3 простых испанских супа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° 15 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ мСню: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со вкусом β€” просто. Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ дСлимся идСями блюд Π±Π΅Π· мяса. 14 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ВкусныС Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ блюда. ДСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ

Вкусно β€” Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. ДСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ блюд 13 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²: Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° для вкусного ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°

Π’Ρ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ². Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅! 13 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Готовимся ΠΊ Новому Π³ΠΎΠ΄Ρƒ: 3 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ закуски

ИдСи простых, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… закусок с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ стол 11 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹? Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ быстро ΠΈ вкусно!

ДСлимся вкусными ΠΈ простыми Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ 10 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

5 совСтов для ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ вкусных Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²: ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ способы хранСния. 10 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Вкусная осСнь: ВОП-3 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ блюд Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ понравятся. 9,9 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ тСсто для ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ² вкусным? ДСлимся сСкрСтами

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ тСсто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ консистСнции, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° 9,7 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ осСнью

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 9,5 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ? ВстрСчаСм Π³ΠΎΠ΄ Π”Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°

РассказываСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мСню, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стол ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наряд. 9,4 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Вкусно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ! Π’Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° для стройности

РассказываСм ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ дСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°! 9,1 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 3,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ постных блюд

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ постныС блюда, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ разнообразят ваш Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ 8,9 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Волько Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ «боятся» Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°

Π£Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ это Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚. 8,8 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π° дСсСрт? 3 Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°

ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² испанских сладостСй Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ стол 8,2 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

НадоСла ΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°? ДСлимся 3 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… блюд

КакиС блюда Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ? РассказываСм Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. 7,8 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

БрСдизСмноморская Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° стройности

Π Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ основныС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ срСдизСмноморской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ 7,4 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π“ΠΎΠ΄ Π—ΠΌΠ΅ΠΈ: сСкрСты ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСню ΠΈ сСрвировки

РассказываСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ стол, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ наряд Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ 7,3 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

4 сСкрСта приготовлСния ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΠΉ Π½Π° ΠŸΠ°ΡΡ…Ρƒ

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ расскаТСм, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ тСсто для ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ для Π½ΠΈΡ… 7 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ДСтскоС мСню: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ блюда Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½

6,9 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

НСспСшноС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈ вкусный Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: дСлимся идСями 3 блюд

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ дСлимся интСрСсными Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ совСтами ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания. 6,9 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 2 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°! Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ сСкрСт?

РассказываСм ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… сСкрСтах домашнСй ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹! 6,9 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 3 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Как Π² рСсторанС: Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈ осСнних блюда

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· осСннСго уроТая? ДСлимся идСям блюд! 6,3 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Ббалансированный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ с ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ: дСлимся совСтами

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°Ρ…: Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ дСлимся ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° 6 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 3 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΡ„! ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ маслС

Π Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΎΠ± ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ маслС 5,5 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 4 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

ΠžΡ‚ ΡˆΠ΅Ρ„Π°: 3 рСсторанных блюда, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°

МоТно Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° блюда Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π² рСсторанС»? ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ! ДСлимся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ 5,2 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹? ДСлимся Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ

5,2 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹

Π‘Π°Π»ΡŒΠ·Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ уксус: Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ? РассказываСм всС самоС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ± ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅

5,1 тыс. ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ β€’ 1,5 ΠΌΠΈΠ½
ITLV | испанскиС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, маслины ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло